MIMIAUKCIE.sk    . inzercia    . inzerenti    . diskusie    Facebook Mimibazar.sk   
. končiace aukcie .. návod na inzerciu .. časté otázky .. podmienky inzercie .. ponuka reklamy .. kontaktujte nás... .
. Členstvo Inzerenti Testovanie Súťaže Diskusie Fotky Magazín Blogy Návody Bývanie Recepty Vtipy .

DĚLENÁ STRAVA PODLE LENKY KOŘÍNKOVÉ - RECEPT 2660

NÁZOV
VŠETKY RECEPTY
DETSKÉ ŠPECIALITY
POLIEVKY
KURACIE MÄSO A HYDINA
HOVÄDZIE MÄSO
BRAVČOVÉ MÄSO
MLETÉ MÄSO
RYBY A DARY MORA
ZVERINA
BEZMÄSITÉ JEDLÁ
 ŠALÁTY, ZÁLIEVKY
RYŽA A CESTOVINY
PIZZA
SLADKÉ JEDLÁ
MÚČNIKY, POHÁRE
CUKROVINKY
OVOCIE
ZAVÁRANINY
CHUŤOVKY
NÁTIERKY
 NÁPOJE, DRINKY
KRÁLIČIE MÄSO
BEZLEPKOVÁ DIETA
STRUKOVINY
HUBY
OMÁČKY
ZELENINOVÉ JEDLÁ
DOMÁCA MEDICÍNA
DIETY
VIANOČNÉ CUKROVINKY
 SÚŤAŽ
DOMÁCE PEKÁRNE
GRILOVANIE
TORTY
ČO DOM DAL
DIA RECEPTY
PREDJEDLÁ
PARNÝ HRNIEC
BEZLAKTÓZOVÉ JEDLÁ
KETO RECEPTY

DIETY

ID 25698 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 24 návštěvníkov)


DĚLENÁ STRAVA PODLE LENKY KOŘÍNKOVÉ


[ recept č. 2660 zo dňa  ]


POTREBNÉ PRÍSADY

velmi účinná!!!!!!!
možné kombinace uvedeny na konci

POSTUP PRÍPRAVY

SKUPINA ROSTLINNÁ

Brambory, rýže (všechny druhy), bezvaječné těstoviny, knedlíky v prášku, mouka – všechny druhy světlé i tmavé, všechny druhy chleba, všechny druhy tmavého pečiva, kukuřice, popcorn, vločky a musli nepřislazované cukrem, všechny ostatní druhy obilovin, všechny druhy semínek, soja a sojové výrobky, sojové maso a všechny výrobky z něj, sojové mléko, sojová majonéza, tofu, sojové paštiky (pokud neobsahují vejce), všechny druhy luštěnin (sojové boby, hrách, čočka, fazole, cizrna), kroupy, krupice, droždí, glukóza

SKUPINA ŽIVOČIŠNÁ

Všechny druhy masa, uzeniny, salámy, paštiky, drůbež, ryby, všechny druhy konzervovaných ryb, sýry – nejlépe do 45%, bílý jogurt, bílý tvaroh, mléko živočišné – čerstvé i sušené, šlehačka, smetana, majonéza, majolka, tatarská omáčka, vejce, živočišné máslo, sádlo

ZELENINA

Zelenina čerstvá, mražená i nakládaná (kromě zeleniny smíchané s kukuřicí a luštěninami), houby čerstvé i nakládané, kečup, všechny druhy tomatovo-zeleninových směsí

OVOCE

Veškeré druhy čerstvého ovoce, veškeré druhy sušeného ovoce nepřislazovaného, ovocný cukr neboli frutóza, dextróza (hroznový cukr), všechny 100% džusy (tj. nepřislazované), všechny džemy slazené uměle, fruktózou, dextrózou nebo medem

SKUPINA NEUTRÁLNÍ

Rostlinné máslo a rostlinné oleje (s rostlinnou skupinou pouze minimálně), kokos a kokosové mléko, všechny druhy ořechů kromě burských, koření všeho druhu, sojová omáčka, všechny dresinky bez živočišných přísad a vajec, sušená vejce, vaječný žloutek, hořčice, kakao, karob, všechny druhy čajů včetně ovocných, káva, uměle slazené limonády, med, všechny druhy umělých sladidel, rozpustné vitaminy bez cukru

ZÁSADNĚ NE!!!!!!!!

Rafinovaný cukr, řepný cukr, výrobek nazývaný přírodní cukr, bílé pečivo, burské oříšky, alkohol v kombinaci se živočišnou skupinou, příliš mnoho tuku zejména s rostlinnou skupinou

Základní graf – nesmí se kombinovat rostlinná a živočišná strava, ovoce a zelenina, živočišná strava a ovoce
- je určen pro každého, kdo se chce zbavit nadbytečných kilogramů razantně a rovněž se pořádně pročistit

Volnější graf – nesmí se kombinovat rostlinná a živočišná strava, ovoce a zelenina ve dni se skupinou živočišnou, ovoce a skupina živočišná
- je určen pro ty, kteří chtějí hubnout rychleji, ale absolutní striktnost základního grafu jim nevyhovuje

Nejvolnější graf – nesmí se kombinovat rostlinná a živočišná strava
- jeho přednost spočívá v tom, že můžete volně kombinovat ovoce a zeleninu nejen mezi sebou, ale i s oběma základními skupinami, což dává vašemu jídelníčku větší variabilitu

HOLKY, V PŘÍPADĚ DOTAZŮ KLIDNĚ PIŠTE :o)))
<< Párky v lístkovom ceste | DĚLENÁ STRAVA PODLE LENKY KOŘÍNKOVÉ | KOPROVÁ OMÁČKA - DĚLENÁ STRAVA - KYTIČKY >>
nahlásiť
RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkom: 83 (zobrazuje sa 1-20)1, 2, 3, 4, 5 ďalšie >>
Veronika P. (verzonka1) ID 238223 (5.5.2014, 21:38)
Prosím Vás, kúpila som si kokosové mlieko....patrí naozaj do neutral skupiny? chcela by som si ho primiešať s tvarohom..ale neviem či je to kokosové vhodné k nemu :((((
ODPOVEDAŤnahlásiť
Janka K. (bohdik) ID 52347, mimibazar.sk/bohdik (upravené 22.4.2014, 19:21)
...ja by om sa tiež chcela naštartovať, len hlavne aby odhodlanie vydržalo :D...
ODPOVEDAŤnahlásiť
Martina D. (Dubby) ID 9515 (31.3.2014, 12:09)
Chcem sa nastartovat *-) na delenu stravu a nie a nie zacat |-) ....podporte ma babenky svojimi uspechmi (L)
ODPOVEDAŤnahlásiť
gabriela b. (wivijjen) ID 252224 (15.3.2014, 17:54)
Ahojte delenky.
Ako sa darí? Ja som nabehal na delenú stravu ale asi po dvoch týždňoch som skončila zo zdravotných dôvodov. A to som mala dole tri kilecka... :( škoda :(
Tak som zas začala, za týžden som zatiaľ nic neschudla, len som porušila sladkým tak to preto. Pokial to nedrzim na 100% tak nechudnem. To už mám vyskúšne.
Bracho za mesiac schudol 10kg takze keď to dá chlap tak musíme baby aj my!
Zajtra si na obed upečieme kura a spravím k tomu zelerove hranolky. Sú dobre, odporúčam. Ak ich nechcete moc mastné treba dát do fritaku (sampus)
ODPOVEDAŤnahlásiť
Martina D. (Dubby) ID 9515 (1.4.2014, 13:10)
To sa ako brachovi podarilo (G) vsetk tym chlapom ide lahsie to nie je fer :-(.....ale za mesiac to sa mi nezda a kolko mal povodnu vahu?ale aj tak super uspech (clamp)
ODPOVEDAŤnahlásiť
Ivana H. (20dominica08) ID 166065 (3.3.2014, 15:26)
NO tak sa s vami podelím aj ja zacala som 27,2 pri vahe 72,3 vyska 170 cm. dnes váha 70,4 ale napr. vcera rano som mala 69,6 kg. vcera na oned zeleninove rizoto no ziadna vyhra vobec sa mi nepodarilo (pl) ale dodorzujem nepapam sladkosti aj vcera som bola nakupit mojim [A] zakusky ale sebe som nekupila nic len pomaranč no dufam ze do leta dam dole na ason 65 kg (child2)
ODPOVEDAŤnahlásiť
Lenka K. (lenkuch) ID 41675, mimibazar.sk/lenkuch (6.3.2014, 10:41)
ahoj Ivanka, urcite das dole do leta. ja som v lete za 3 mesiace pekkne s prehladom, vooobec som nebola hladna, za 2 tyz ma presla chut na sladke schutdla skoro 10 kg...bolo to super, potom som sa prestala trosku kontrolovat :-) a nabrala som naspat, ale teraz sa pustat do toho opat...pretoze som sa super ciitila :-) takze ja som zacala dnes :-) duufam ze sa budeme podporovat kocky :-) (hello) (Y) (Y)
ODPOVEDAŤnahlásiť
Iveta S. (Marea) ID 10997, mimibazar.sk/marea (16.2.2014, 12:05)
Ahoj kočky,tak aj ja idem do toho,dúfam že sa tu budeme stretavat a podporovat.Potrebujem zhodit aspon 20.tku a aj tak nebudem na idealnej hmotnosti :-| ale idem do toho |:o)
ODPOVEDAŤnahlásiť
Martina D. (Dubby) ID 9515 (31.3.2014, 12:10)
Ako sa vam dari s delenou stravou tiez sa chcem pripojit *-)
ODPOVEDAŤnahlásiť
Ivana H. (20dominica08) ID 166065 (3.3.2014, 15:27)
Ahoj no ako si na tom?
ODPOVEDAŤnahlásiť
gabriela b. (wivijjen) ID 252224 (6.2.2014, 18:43)
No co nikto nepisete?? Nedelite???? Dajte nejaké dobre recepty ,)
ODPOVEDAŤnahlásiť
gabriela b. (wivijjen) ID 252224 (1.2.2014, 13:13)
Pri delenej stravné stačí len chcieť a nakoniec to ide samo. Môj brat začal delit cca pred 3 týždňami a už má 7 kg dole ,)
ODPOVEDAŤnahlásiť
gabriela b. (wivijjen) ID 252224 (1.2.2014, 13:08)
Ahojte baby. Aj keď som písalo začiatkom roka, že značnem deliť tak sa mi to neporadilo úplne. Ale začala som sa kontrolovať a dá sa schudnúť aj tak. Raňajky mám len zemlicku s cottechees, obed delím a aj večeru. Sladkemu sa vyhýbať aj keď sa to nedá vždy... Dala som si zavazok kazdu nedelu chodit do fitka, tak uz mesiac sa toho drzim!!!!
Ja keď začínam delit, tak prvé týždne schudnem aj 5 kíl a potom to ide už pomalicky. Takze keď značnem 100% delit dám vedieť.paa
ODPOVEDAŤnahlásiť
Michaela B. (rebeka065) ID 293348 (26.1.2014, 14:56)
Ahojte baby, ja tiez delim a som maximalne spokojna! Zacala som 6.8.2013 a doteraz sa mi podarilo schudnut 9 kg, co bolo pred tym len snom. Hlavne vam vsetkym prajem vela odhodlania, lebo zaciatky vobec nie su lahke..sama si pamatam na svoje ked po prvych dvoch tyzdnoch som schudla 0,3 kg z coho ma skoro porazilo,ale oplatilo sa vydrzat..nejde to aspon mne tak rychlo ako pise kniha, len nejakych 0,3-0,5 kg za tyzden,ale aj to je pre mna velky uspech, cize baby moc vam drzim palce a s akoukolvek radou som k vam k dispozicii (Y)
ODPOVEDAŤnahlásiť
Dominika V. (nicky18) ID 64276 (12.1.2014, 19:20)
Ahojte baby, zacala som s touto dietou - zmenou starvovacich navykov od soboty 11.1.2014. Mam v plane schudnut 6 kg, aspon ^o) Mam par otazok - ako je to s acidkom a kefirom ? patria vyslovene k bielkovinam ? nasla som info, ze su neutralne ....Ako je to s ovocim ? Jest ovocie len v rastlinny den ? zase som citala, ze ked sa je cez den ovocie, uz sa nemoze zelenina ...Mozem si dat cestoviny s tofu ? diky za odpovede a vsetkym Vam drzim palce (Y) (Y) (Y)
ODPOVEDAŤnahlásiť
Lenka K. (lenkuch) ID 41675, mimibazar.sk/lenkuch (upravené 6.3.2014, 11:05)
Ahoj Dominika, 6 kg uplne v pohode, ja mam taku skusenost ze kysla smotana & kefir som pouzivala ako neutralne - a teraz ma prosim opravte ak to takto nie je spravne /ale schudla som s tymto pristupom 10kg za 3 mesiace) napr ak som si robila salat pridala som si tam kyslu smotanu :-) Ovocie a zeleninku by si nemala miesat. Avsak ovocie mozes kombinovat s "zeleninovou hlavnou skupinou - co su zemiacky, muka...atd je to vypisane v clanku" Tofu - tu neviem, myslela som ze su to bielkoviny ale nasla som presne receptik cestoviny so syrom tofu- opat prosim o opravu kocky ak mate inu inforamaciu. (child1) tak teda drzim palce!
ODPOVEDAŤnahlásiť
Viera K. (ravot) ID 122672 (7.1.2014, 12:08)
ahojte dievčatá čítam Vaše úspechy v delení,chcela by som to tiež skôsť,pred 4 r, som držala 90 dnovô schudla som 17 kg ale ja hlúpa som začala večer jesť a postupne som sa vyžrala nazad,neporadíte mi dáke vzorové jedálničky,čítala som to ak som rozumela ovocie a zelenina nie spolu v jeden den -maso ryža,zeniaky,knedla,cestovina nie spolu tak je to dík :-o
prajem vela kg dolu
ODPOVEDAŤnahlásiť
Silvia G. (silviag1) ID 193870 (7.1.2014, 11:04)
Ahojte kočky aj ja sa k vám pridávam s delením. Snažila som sa deliť aj cez sviatky ale sem tam som to porušila. Nepribrala som až tak veľa cez sviatky ale nejakých 5 kg by som chcela schudnúť do leta. Držím palčeky v delení všetkým kočkám a budem pravidelne písať ako sa mi darí.
(clamp)Pekný deň (Y) (Y) (Y)
ODPOVEDAŤnahlásiť
Dana K. (Dankak) ID 75991 (6.1.2014, 8:22)
gabika ahoj ja som začala včera :-) takže hlavne vydržať :-)
ODPOVEDAŤnahlásiť
gabriela b. (wivijjen) ID 252224 (4.1.2014, 14:44)
A ozaj, pochvaľte sa aj vy dievčatá ako sa Vám darí alebo kto sa chce pridať :)
ODPOVEDAŤnahlásiť
DENISA N. (MANINKA) ID 4454, mimibazar.sk/maninka (4.1.2014, 17:58)
Ahoj Gabika,
ja sa pridám,ale začnem od stredy,ked deťúrence nastúpia do školy :-),bude to ľahšie (hello)
ODPOVEDAŤnahlásiť
gabriela b. (wivijjen) ID 252224 (1.2.2014, 13:21)
Ahoj. Držím palce!!!
ODPOVEDAŤnahlásiť
gabriela b. (wivijjen) ID 252224 (4.1.2014, 14:43)
Ahojte, dlho som tu nebola a priznam sa, že som zanedbala aj delenie a je to na mne aj troch vidieť.... Po 5 mesiacoch delenia som schudla 12 kg, super. Len je škoda, že som zas 8 pribrala... Nič iné mi neostáva len opäť začať deliť.... Takze držte sa pretože to stojí za ten pocit cítiť sa pekne :) určite sa čoskoro opäť ozvem či som ustala a začala opäť deliť. (*)
ODPOVEDAŤnahlásiť
magdaléna c. (megi118) ID 105517 (2.1.2014, 19:25)
Silvia,Gabriela tu už nebola 7 mesiacov,,ale asi si si nevšimla.kedy si začala tuto dietu??ja začínam až od pondelka.
ODPOVEDAŤnahlásiť
eva t. (mimi1968) ID 114154 (2.1.2014, 18:57)
(Y) :-) :-$ [A] |:o) |:o)
ODPOVEDAŤnahlásiť
Silvia G. (silviag1) ID 193870 (13.11.2013, 9:35)
Ahoj Gabriela aj ja držím delenú a kilá idú pomaly dole. Už si posúvam opasok o 2 dierky behom mesiaca. Na váhe to neni nič moc ale na oblečení a faldíkoch na bruchu to vidno. Táto dieta mi najviac vyhovuje, lebo nemusím vymýšlať jedlá, zjem a skombinujem si podľa potreby a varenia pre moju rodinku. Držkajte sa a píšte.....
ODPOVEDAŤnahlásiť
gabriela b. (wivijjen) ID 252224 (10.5.2013, 11:16)
Ahojte, tak ja zajtra uz dva mesiace delim, na vahe som posledny mesiac moc nechudla, na obleceni to ale riadne citim, ale od zaciatku 7kil. Skoda, ze sa mi nechce cvicit, mohlo by to byt este lepsie. Na ranajky som mala sojovu tatarsku na chlebiku a teraz je mi z toho dost blbo, uz si to nedam! Dnes si idem spravit zeleninovu pizzu a sampiony . Z listkoveho cesta som tiez robila strudlu a mam dobry typ na potretie aby bola do zlatista upecena, Potret namiesto zltkom medom, je to vynikajuce. Držím palce a hlavne pevnu volu nech sme do leta ako ľanky. (Y)
ODPOVEDAŤnahlásiť
Lenka K. (lenkuch) ID 41675, mimibazar.sk/lenkuch (14.8.2013, 10:03)
No musim to len potvrdit, drzim DS 1,5 mesiaca, schudla som sice len 5 kg, ale vidim to velmi na obleceni, nemeriam sa :-) avsak vidim to ked som sa dnes rano natiahla do nohavic ktore som pred tym nemohla zapnut a zrazu su mi skoro o 3 cm na bruchu volne .-) tak tomu hovorim pokrok. Prestala som mat chut na sladke, neobmedzujem sa nejako extremne, hlavne teraz v lete je to tazke takze si dam aj poharik vinka ked sa nieco griluje....mam z toho radost! Odporucam, neviem ako pojdu kilecka dole, ale uplne mi bude stacit ked si upravim centimetre :-) Tak vela zdraru :) a jedna poznamocka na zaver: Neberte to ako dietu (ja diety neznasam) berte to ako zmenu zivotneho stylu a zdravsieho stravovania :-)
ODPOVEDAŤnahlásiť
Celkom: 83 (zobrazuje sa 1-20)1, 2, 3, 4, 5 ďalšie >>
Novo na Mimibazari
MAGAZÍN a BLOGY
LOGIN
HESLO
Prihlásiť cez Facebook
. zaregistrujte sa
. zabudli ste heslo?
Novinky na Mimibazari
KALENDÁR
dnes oslavuje meniny
Jaroslava
zajtra
Jaroslav
ďalšie meniny a sviatky
Reklama | Podmienky pre používanie služby Mimibazar | Desatoro | Logo Overený obchodník | Cenník členstva | Návod na inzerciu | Osobné údaje | Kontakt
Jednotné kontaktné miesta / Single Points of Contact | Autorské práva k publikovaným materiálom | Podmienky používania služby informačnej spoločnosti | Informácie o spracovaní osobných údajov
Informácie o fungovaní interného systému | Cookies | Nastavenie súkromia | Vlastnícka štruktúra | Povinne zverejňované informácie

© 2001–2025 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s.
se sídlem náměstí Marie Schmolkové 3493/1, 100 00 Praha 10, IČO: 02346826, zapsaná v OR, sp.zn. B 19490 a dodávatelia obsahu