Slávka K. (slavenka) ID 760 | zobrazit další recepty
ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 6 návštěvníkov)
Opekaný špenát s hydinovým mäskom a kukuricou
[ recept č. 796 zo dňa 4.1.2007 ]
POTREBNÉ PRÍSADY
350g špenátu (môže byť aj mrazený) * 350g hydinového mäsa * 1 červená paprika * tročku chilli papričiek alebo korenia *3strúčiky cesnaku *1cibuľa alebo pór *3-4 čerstvé šampiónky *2lyžice rastlinného oleja *2lyžice kačacej masti 4 lyžice rybacej omáčky (alebo sójovej omáčky sladkej) * 1/2kg kukurice (alebo sójových klíčkov) *šťava z 1 limetky
POSTUP PRÍPRAVY
Dstala som WOK a tým výzvu na chudnutie, alebo zdravšie stravovanie. Kto má chuť, nech sa pridá.
Vo Woku sa dá zelenina a mäsko pripraviť vo veľmi krátkom čase. Nestráca svoju prirodzenú arómu, vitamíny a živiny.
Sviežosť a jednoduchosť - základ ázijskej kuchyne.
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
![]() |
Všetko potrebné si pripravíme a nakrájame....cibuľku na polkolieska, cesnak na plátky, papriku na kosoštvorve, šampióny olúpeme a nakrájame na plátky, mäsko na veľké rezance.... |
![]() |
Do rozpáleného oleja dáme cesnak, cibuľu a šampióny.... restujeme.... |
![]() |
pridáme špenát, podlejeme 100ml vody, trošku podusíme... |
![]() |
...a vyberieme. |
![]() |
Vo woku rozohrejeme kačaciu masť a prudko opečieme mäsko. |
![]() |
Tvárime sa šťastne...lebo máme nový účes a farbu....dcéra nás fotí.... |
![]() |
Pridáme papriku a dochutíme rybacou (sójovou) omáčkou. |
![]() |
Primiešame kukuričku (sójové klíčky).... |
![]() |
podusený špenát.... |
![]() |
bazalku... |
![]() |
chilli.... |
![]() |
a šťavu z limetky (môže byť aj citrón). |
![]() |
Podávame bez prílohy...vtedy by to malo byť najzdravšie.... Dobrú chuť! |
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI |
 | Eva V. (vinka) ID 5640, mimibazar.sk/vinka (1.2.2007, 17:08) |
tak dnes mal moj WOK premieru s tymto tvojim receptikom... Fajnota a ani priloha nechybala  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
 | Slávka K. (slavenka) ID 760, mimibazar.sk/slavenka (17.1.2007, 14:09) |
Ak môžem, prihlasujem do súťaže toto jedlo...veľmi zdravé a chutné  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
 | Jana Horváthová (thea77) ID 1502 (9.1.2007, 19:58) |
| Tak tento recept mame prave za sebou.. stary sice povedal, ze to vyzera divne, ale kupodivu to chuti dobre.. ale nabuduce dam menej tej masti.. mne sa 2 lyzice zdali dost vela. |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
 | | Slávka K. (slavenka) ID 760, mimibazar.sk/slavenka (9.1.2007, 23:17) |
Janka, aj mne...ale co uz, budem vediet  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | Jana Horváthová (thea77) ID 1502 (16.1.2007, 17:52) |
Slavka,
tak dnes idem na druhe kolo tvojej speciality... normalne na ziadost stareho a to je co povedat. Inak ked to ochutnala moja mama /doniesla som obed pre malu/... tak jej tiekli slinky, ze by jej to normalne zjedla cele. Tak len som ti chcela povedat, ze tvoj recept ma v nasej rodine velky uspech. Dakujeme za super tip. Janka  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | Slávka K. (slavenka) ID 760, mimibazar.sk/slavenka (16.1.2007, 19:08) |
| Jani taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaak som stastna |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| Eva V. (vinka) ID 5640, mimibazar.sk/vinka (4.1.2007, 23:17) |
Tak toto sa navari aj u nas ... skoda len. ze nie samo 
Sa ti dokumentuje, ked mas doma reporterku-fotografku |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Slávka K. (slavenka) ID 760, mimibazar.sk/slavenka (5.1.2007, 9:54) |
| No to áno...len je trošku nešikovná...ale to sa časom poddá.... |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
 | Alena N. (alena38) ID 2451, mimibazar.sk/alena38 (4.1.2007, 20:02) |
| slávka toto vyzerá bohovsky určite vyskúšam! |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Slávka K. (slavenka) ID 760, mimibazar.sk/slavenka (4.1.2007, 20:10) |
skúšaj Alenka....vraj je to dobré aj na kilečká....vraj sa tak nelepia ....vraj!!!  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | Eva V. (vinka) ID 5640, mimibazar.sk/vinka (4.1.2007, 23:36) |
| a kde ty chces chudnut...??? ved na aktualnej fotke s novym ucesom vyzeras skvelo.... |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | Slávka K. (slavenka) ID 760, mimibazar.sk/slavenka (22.1.2007, 13:39) |
..no, to si nevidela zadoček a nožičky....   všetko sa tam presúva  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| |  | Deni T. (fufik) ID 1652, mimibazar.sk/fufik (4.1.2007, 20:22) |
Slávka fakt sa nelepia tak to musím aj ja vyskúšať  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | | | Slávka K. (slavenka) ID 760, mimibazar.sk/slavenka (4.1.2007, 21:36) |
Tak sa teš na dalšie zdravé jedlá zo zeleniny vo woku  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
 | ivana D. (maab1) ID 3149, mimibazar.sk/maab1 (4.1.2007, 19:52) |
| MNAM HNED BY SOM OCHUTNALA -šKODA žE TU NEBOL RECEPTIK PRED OBEDOM ,LEBO SOM DNES ROBILA KURACIE MASKO -NA SVOJ SPOSOB. , .ALE URčITE HO SPRAVIM |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
| | Slávka K. (slavenka) ID 760, mimibazar.sk/slavenka (4.1.2007, 19:58) |
Ivka, bolo to vraj výborné...tvrdí moj manžel aj dcerka a tí špenát moc nemusia... Budem teraz pridávať také zeleninové jedlá z woku.....uvidíme, ci sa podaria?  |
| ODPOVEDAŤnahlásiť |
inzercia
