Lubica L. (lubica007) ID 19881 | zobrazit další recepty
ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbilo 7 návštěvníkov)
Diétna ryba v alobale
[ recept č. 8308 zo dňa 29.10.2008 ]
POTREBNÉ PRÍSADY
rybie filé,alebo filety*soľ*mčk*nové mleté korenie*provensálske korenie*citrón*zmes zeleniny*alobal
Bez prílohy vhodné aj pre dietujúce podľa 90 DD
POSTUP PRÍPRAVY
v obrázkoch
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
![]() |
Rybu si večer vyberieme,necháme rozmraziť.... |
![]() |
...pokvapkáme citrónom.... |
![]() |
...rybu osolíme,okoreníme mčk,mletým novým korením... |
![]() |
...zasypeme provensálskym korením.rybu samozrejme koreníme z oboch strán.... |
![]() |
...filetky si preložíme na alobal,alebo už od začiatku koreníme a ochucujeme na alobale a bohato zasypeme zeleninou.Ja som mala hrášok,kukuricu,mrkvu... |
![]() |
...alobal pevne uzavrieme,ako hovoria pokrývači striech "zafalcujeme"a dáme do rúry na 200 stupňov na 25-30 minút. |
![]() |
...My sme k tomu mali zemiaky varené v páre.Nikdy som neverila,že možu byť také vynikajúce.Poriadne si ich očistíme pod vodou,aj so šupkou nakrájame na mesiačiky a na sitku alebo v parnom hrnci ich máme hotové za 20 minút.Ohrievala som ich takto aj na druhý deň,bez zmeny,boli stále veľmi dobré.Ja som ich ani nesolila,boli prirodzene slané.Úúúúúúúúžastné,stali sa mojimi favoritmi. |
![]() |
...hotová rybka so zeleninou.... |
![]() |
Naš obed....rybka schovaná pod zeleninou,zemiaky v pare s jogutrom. |
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI |
 | Gabika K. (Aderiarleen) ID 42443 (29.10.2008, 12:04) |
Ľubi ty dúfam nediétuješ? aj keď toto vyzerá byť napriek diétnosti aj dobré  |
ODPOVEDAŤnahlásiť |
 |  | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (29.10.2008, 16:16) |
Nedietujem,len sa snažím stravovať zdravo.A tie zemiaky su úúúúúúúúúúúúúúúúúúúžastne.Mňam.A aj na rybu som mala chuť,tak som to takto spojila a mala obed pre seba a aj pre mužíčka  |
ODPOVEDAŤnahlásiť |